Чанга, өргөгдсөн өгзөгтэй болгох дасгалууд

Гэрийн нөхцөлд хүссэн цагтаа дасгал хийх таны хувьд тийм ч хэцүү биш биз дээ? Өөртөө өдөрт 30-хан минутыг л зарцуулж та чадах уу? Сайхан өгзөгний төлөө урагшаа!


Энэ дасгалыг хийж байх явцад танд тоолж өгөх тул амар байх болно. Хажуугаар нь хөгжим сонсоод хийвэл янзтай

Энэ бүсгүйн дасгал бол ерөнхийдөө бусадтайгаа адилхан байгаа. Гол онцлог бол гантиль ашиглана.


2018-01-12 15:32:57